本日の空手の稽古は、6名の参加でした。
Nさんが欠席でしたが、他はフルメンバーで参加です。
3週間前に復帰したKさんも参加。
また、女性のOさんも参加です。
6名だと、この道場では参加人数は割と多い方です。
Oさんが先日昇級したこともあり、
今日からOさんも新しい型を覚えることとなりました。
この流派では、あまり型の種類は多くなく
覚えるべき型は3つだけです。
・太極１
・撃砕
・サイファ
それでも、前の道場では型はほぼ行ってませんでした。
（審査会の直前になって取り急ぎ覚える程度）
それに対して、今の道場では
稽古の中で必ず型の練習の時間を取っています。
最初の頃は、型の流れも怪しかったですが、
毎回やっているおかげで、
流れは概ね覚えることができました。
いや〜、やはり継続は大事ですね。
太極１の流れについては以下のようになります。
1. 右足を軸に左に90度回り、前屈立ち下段払い
2. 右足を踏み出して追い突き
3. 左足を軸に180度転換し、前屈立ち下段払い
4. 左足を踏み出して追い突き
5. 右足を軸に左に90度回り、前屈立ち下段払い
6. 右足を踏み出して追い突き
7. 左足を踏み出して追い突き
8. 右足を踏み出して追い突き（気合）
9. 右足を軸に反時計回りに270度転換し、前屈立ち下段払い
10. 右足を踏み出して追い突き
11. 左足を軸に180度転換し、前屈立ち下段払い
12. 左足を踏み出して追い突き
13. 右足を軸に90度回り、前屈立ち下段払い
14. 右足を踏み出して追い突き
15. 左足を踏み出して追い突き
16. 右足を踏み出して追い突き（気合）
17. 右足を軸に反時計回りに270度転換し、前屈立ち下段払い
18. 右足を踏み出して追い突き
19. 左足を軸に180度転換し、前屈立ち下段払い
20. 左足を踏み出して追い突き
左に90度回り、不動立ちに直る
と、こんな感じの計20号令の動作。
最後の不動立ちに戻った際は、
元いた場所に戻っているのが理想です。
動作としては、前屈立ち下段払いか追い突き
しかないので覚えやすい型です。
ポイントをいくつか挙げます。
慣れないと、180度転換や270度転換は
回ったあとフラついたり、
足が覚束なくなります（苦笑）
あとポイントとしては、
回ったあとでもしっかり前屈立ちができていること。
具体的には、
左右の足の幅が肩幅になっているか、
後ろ足の膝がしっかり伸びているか、
といったところに気をつけること。
しっかり意識してないと、
左右の足が狭くなったり、
揃ってしまったりするので注意することです。
あとは型全般に言えることですが、
メリハリを付けて動くことが大事です。
この辺、私もまだまだだと感じるものがあります。
型1つとっても奥が深いと感じます。
